AsanasUnter Asanas versteht man statische Übungen, im Wechsel werden Körperhaltungen gehalten und dann wieder aufgelöst.
Die richtige Atmung spielt innerhalb von Asanas ebenfalls eine wichtige Rolle, erzielt wird mit Asanas die Balance des Geist und des Körpers, eine gute Körperhaltung und physische Geschmeidigkeit.
Desweiteren kann Asanas ebenfalls zum Muskelaufbau dienen.
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