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Ischias - ausführliche Informationen

 

Ischias

Ischias bezeichnet einen heftigen, von den Lenden über die Gesäßbacken bis in die Beine strahlenden Schmerz bishin zu Lähmunserscheinungen in den Beinen!


Beim Versuch sich zu bewegen oder zu bücken erlebt der Ischias-Patient starken Schmerz, der ihn an der Aktion hindert.


Zurückzuführen ist die Bezeichnung `Ischias´auf auf die Reizung des Ischiasnervs, der als längster und dickster Nerv des Körpers durch den Wirbelkanal hinten am Bein entlang bis in die Füße zieht. 



Ischiasschmerz - die Ursachen:


In den häufigsten Fällen ist ein Bandscheibenvorfall bzw. eine Bandscheibenvorwölbung für den Ischaisschmerz verantwortlich, hier drückt die Bandscheibe auf den Ischiasnerv und verursacht Schmerzen.


Desweiteren können Muskelverspannungen Ischias-Schmerzen auslösen, in dem sie den Ischiasnerv reizen bishin zur Bewegungsunfähigkeit!


Es kommt zur Kettenreaktion: der Ischias-Schmerz verursacht Verspannungen, die wiederum Muskelschmerzen auslösen können...!


Ischias - die Behandlung: 


Während des akuten Ischias-Schmerzes ist absolute Ruhe in flacher Liegeposition angezeigt! Die Beine sollte man dabei anwinkeln und sich möglichst versuchen zu entspannen.


Warme Bäder unterstützen die Entspannung der Rückenmuskulatur. Präventiv sollte man die Rückenmuskulatur kräftigen und auf physiologischen Umgang im Alltag (Heben von Lasten usw.) achten!


Übergewicht sollte man tunlichst vermeiden! Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können und Ihren Rücken zu kräftigen!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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23.07.2019, 21:09:36