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Blutfettwerte senken - ausführliche Informationen

 

Blutfettwerte senken

Wer vom Arzt erhöhte Blutfettwerte diagnostiziert bekommen hat, sollte seinen Lebensstil überdenken und zunächst der Senkung der Blutfettwerte in Zukunft verschreiben, um seine Gesundheit gar Leben nicht unnötig zu gefähren!


Erhöhte Blutfettwerte, sowohl Cholesterin als auch Triglyceride, betreffen besonders Übergewichtige Personen in den Industrienationen, was auf das Überangebot an Nahrung und Bewegungsarmut direkt zurückzuführen ist. Eine zu kalorienreiche Ernährungsweise mit hohem Fettgehalt und Cholesterin dagegen zu niedrigem Ballaststoffgehalt verschlimmert diese Problematik.


Hohe Blutfettwerte begünstigen dabei stark Erkrankungen an den Koronargefäßen über s.g. Arteriosklerose, die zum Herzinfarkt und Hirnschlag führen kann.

Gesellt sich hierzu noch genetische Disposituion, ist das Risiko sehr hoch, noch vor dem 30ten Lebensjahr zu sterben.


Gegenmaßnahmen sollten sofort nach einer solchen Diagnose ergriffen werden. Hierzu zählt eine gesunde Ernährungsweise, die eine fettreduzierte, kohlenhydratliberale Kost mit vielen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und komplexen Kohlenhydraten sowie einem Ballaststoffgehalt von mind. 30g pro Tag enthält. Optimal wird eine solche Ernährungsumstellung von Sport begleitet, der hilft, Fette aus dem Blut schneller zu verwerten und verhindert die Ablagerung an der Intima der Arterien!


Auf AIQUM erhalten Sie gesunde Ernährungspläne und auf Wunsch Sportpläne, um Ihre Blutfettwerte möglichst bald zu senken und sich der sicheren Seite des Lebens zu wiegen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen, - darunter viele, die Ihre Blutfettwerte erfolgreich senken konnten -, und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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17.08.2017, 01:48:43