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zum Sport motivieren - ausführliche Informationen

 

zum Sport motivieren

Sie haben derzeit regelrechte Probleme, sich zum Sport zu motivieren? Welche Lösungen bieten sich an, um sich zum Sport zu motivieren?


Zunächst mal muß man ganz stark analysieren, welche Art von Motivation man verspürt, um Sport überhaupt zu treiben. Sind sie eigenmotiviert (intrinische Motivation) oder machen Sie Sport, um jemandem zu gefallen und sind daher fremdmotiviert (extrinische Motivation) ?


Nur wer eigenmotiviert Sport treibt, wird es langfristig schaffen, dabei zu bleiben und Erfolg dauerhaft zu erzielen. Fremdmotivierte Personen - z.B. Frauen, die Sport treiben um abzunehmen und ihrem Partner zu gefallen, halten naturgemäß nicht lange durch!


Wer aber eigenmotiviert Sporttreibt und in letzter Zeit stärkere Probleme hat, sich zum Sport zu motivieren, sollte als Nächstes untersuchen, ob er sich womöglich die letzten Tage bis Wochen ausgepowert hat und schlicht übertrainiert hat! Für diesen Fall würde sich emfpehlen, 5 Tage frei vom Sport zu nehmen und dann schrittweise wieder anzufangen, ohne gleich zu übertreiben!


Eine weitere Möglichkeit sich zum Sport bzw. Fitness zu motivieren, ist seine Erfolge in die Zukunft zu visualisieren! Stellen Sie sich bildlich vor, wie Sie mal aussehen möchten - schreiben Sie auf, welche Vorteile es Ihnen bieten wird und wie sich Ihr Leben dadurch verändern wird - lesen Sie jeden Abend und jeden Morgen darin, um es zu verinnerlichen!


Die beste Möglichkeit, sich zum Sport zu motivieren resultiert aus eigenen Erfolgen! Wenn sich der Erfolg einstellt und wir Veränderungen an unserem Körper erkennen, ist der Stein am Rollen und der Sport gehört wie Zähneputzen einfach zu unserem Alltag dazu - hier gilt es einfach länger durchzuhalten und die Erfolge und somit auch die Motivation, stellen sich ein!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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23.07.2019, 21:02:58