TrainingsreizUnter einem Trainingsreiz versteht man die gezielte Stimulierung bestimmter Körperbereiche mit Hilfe des körperlichen Trainings. Dieser folgt die s.g. Superkompensation, also eine überschüssige Wiederherstellung, die eine Leistungssteigerung nach sich zieht.
Sowohl die Erhöhung der Muskelkraft, Muskelaufbau aber auch Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit erfordern entsprechende Trainingsreize.
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