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Trainingsplan Rudergerät - ausführliche Informationen

 

Trainingsplan Rudergerät

Das Rudergerät stellt, vorausgesetzt man verfügt über einen gesunden Rücken und gesunde Knie, ein ideales Trainingsgerät dar, um seinen gesamten Körper zu straffen, zu kräftigen, die Ausdauer zu steigern und Fettverbrennung zu erzielen!


Ein Trainingsplan für das Rudergerät sollte aber sehr individuell ausfallen und auf die Person entsprechend derer Ziele und der derzeitigen körperlichen Konstitution ausgerichtet sein! Leider wird dieses mit den Standartplänen, die der Hersteller zum Rudergerät mitgibt, nicht annähernd erreicht!


Um den größtmöglichen Erfolg zu garantierten, sollte der optimale Trainingsplan für das Rudergerät unter aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt und von Fachpersonal (Fitnesstrainer, Sportlehrer u.ä.) begleitet werden.


Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß, ist auch hier durchaus das Ziel, das es zu erreichen gilt.


Wenn eines der Ziele ebenfalls abnehmen heißt, sollte die individuelle Ernährungsplanung ebenfalls in die gesamte Planung einfließen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingsplan für Ihr Rudergerät sowie für Ernährung, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so schnell wie möglich zu erreichen! So wurde AIQUM nicht umsonst von Stiftung Warentest, Öko-Test aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow u.a. empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.09.2019, 02:27:56