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Trainingsplan Muskelaufbau - ausführliche Informationen

 

Trainingsplan Muskelaufbau

Der Wunsch nach Muskelaufbau dient heutzutage sehr häufig eher dem ästhetischen Gesichtspunkt als der Funktionalität an sich.


Und so betreiben nicht nur Männer, die sich eine imposante Silhoutte erarbeiten wollen, regelmässig Muskelaufbau, sondern auch Frauen, die ihre Problemzonen straffen wollen.


Darüberhinaus gilt: ohne Kraftsteigerung kein Muskelaufbau und umgekehrt selbstverständlich ohne Muskelaufbau keine nennenswerte Kraftsteigerung!


Ein individueller, fachlich fundierter Trainingsplan für den Muskelaufbau stellt dabei das A und O aller Bemühungen dar!


Angesichts der vielen unterschiedlichen, sehr häufig kontroversen Empfehlungen in der Fachpresse und im Internet, ist es für den Einzelnen sehr schwierig, die für sich richtige Trainingsmethode und den dazu gehörenden Trainingsplan zu finden!


Hightintensity-Training (HIT), Volumentraining, Hypertrophie, Maximalkraft, Kraftausdauer - alles Begriffe, die zu Anfang verwirrend, gar erschlagend auf einen wirken!


Unser Vorschlag: setzen Sie auf die aktuellen Erkenntnisse der Sportwissenschaft! 


AIQUM bietet Ihnen gesunde und wissenschaftlich fundierte Trainingspläne für Muskelaufbau sowie begleitend Ernährungspläne!


Im Folgenden lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.09.2019, 02:27:52