Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Trainingsplan Krafttraining - ausführliche Informationen

 

Trainingsplan Krafttraining

Ein Trainingsplan für das Krafttraining sollte das Individuum Mensch und dessen Ziele ins Besondere auch seine derzeitige körperliche Konstitution berücksichtigen.


Eine Planung entsprechend aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen garantiert hierbei den größtmöglichen Erfolg, denn die Sportwissenschaft entdeckt ständig neue Ansätze, um die Kraft , bzw das Kraftraining zu optimieren.


Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß, ist beim Trainingsplan für das Krafttraining ausschlaggebend. Die Planung sollte über s.g. Makro, Meso und Mikro-Zyklen erfolgen und der Erfolg in regelmässigen Tests geprüft werden.


Wenn eines der Ziele ebenfalls abnehmen heißt, sollte entsprechende Ernährungsplanung in die Gesamtplanung einfließen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingsplan für Krafttraining und auf Wunsch Ernährungspläne, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so schnell wie möglich zu erreichen!


So wurde AIQUM nicht umsonst von Stiftung Warentest aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow u.a. empfohlen!


Hier sehen Sie ein Beispiel für einen AIQUM-Trainingsplan:

KLICK ZUM BEISPIEL

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

18.11.2019, 16:11:28