Trainingsplan FitnessAusschlaggebend für einen Trainingsplan für Fitness ist die individuelle Herangehensweise.
So sollte ein Trainingsplan für Fitness stets an an die eigene Zielsetzung sowie die persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet sein.
Der Trainingsplan sollte unter aktuellen wissenschaftlichen Aspekten nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person ausgearbeitet werden und im Dialog mit dem Trainer bis zum Erreichen der eigenen Ziele begleitet werden.
Gerade wenn das Ziel abnehmen heißt, sollte ein perfekter Trainingsplan von einer individuellen Ernährungsplanung begleitet werden.
Der AIQUM- Trainingsplan orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Die Ernährungsplanung entspringt direkt den Prinzipien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
So wurde der AIQUM-Sportplan bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen.
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