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Trainingsplan Crosstrainer - ausführliche Informationen

 

Trainingsplan Crosstrainer, Crosser

Der Crosstrainer stellt ein perfektes Homegerät, um auf sanfte Weise den kompletten Körper zu straffen, Ausdauer zu steigern und abzunehmen!


Ein Trainingsplan für den Crosstrainer, auch Crosser genannt, sollte zunächst sehr individuell ausfallen und auf die Person entsprechend derer Ziele und der derzeitigen körperlichen Konstitution ausgerichtet sein! Leider wird dieses mit den Standartplänen, die der Hersteller zum Trainingsgerät mitgibt, nicht annähernd erreicht!


Um den größtmöglichen Erfolg zu garantierten, sollte der optimale Trainingsplan für den Crosstrainer / Crosser möglichst unter aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt und von Fachpersonal (Fitnesstrainer, Sportlehrer u.ä.) begleitet werden.


Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß, ist auch hier durchaus das Ziel, das es zu erreichen gilt.


Wenn eines der Ziele ebenfalls abnehmen heißt, sollte die individuelle Ernährungsplanung ebenfalls in die gesamte Planung einfließen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingsplan für den Crosstrainer sowie für Ernährung, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so schnell wie möglich zu erreichen! So wurde AIQUM nicht umsonst von Stiftung Warentest, Öko-Test aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow u.a. empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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24.07.2019, 03:16:56