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Trainingsmethoden - ausführliche Informationen

 

Trainingsmethoden

Trainingsmethoden gibt es wie Sand am Meer und der Laie hat so seine Schwierigkeiten damit, gute Trainingsmethode von einer schlechten zu unterscheiden.


Was aber macht eine gute Trainingsmethode aus?


Zunächst muss eine Trainingsmethode exakt die eigene Zielsetzung, aber auch an die persönlichen Gegebenheiten individuell berücksichtigen.


Hierbei sollte jede Trainingsmethode unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Zielperson ausgearbeitet werden.


Ein regelmässiger Dialog zwischen dem Trainierenden und dem Trainer gewährleistet optimale Fortschritte bei allen Trainingsmethoden ob nun für Krafttraining, Muskelaufbau oder das Ziel Fettverbrennung, sprich abnehmen!


Desweiteren sollte die optimale Trainingsmethode sowohl das Unter- als auch das Übertraining vermeiden, um möglichst ohne Verletzungen seine Ziele zu erreichen.


AIQUM-Trainingsmethoden (www.aiqum.de) orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der  Sportwissenschaft, die Ernährungsplanung verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).


So wurde der AIQUM-Trainingsplan bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen.


Auf AIQUM.de erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingsplan, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so gesund und gleichzeitig so schnell wie möglich zu erreichen!


Hier erhalten Sie einen Überblick über den AIQUM - Trainingsplan:

KLICK ZUM PLAN


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21.09.2019, 13:59:25