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Training mit Hanteln - ausführliche Informationen

 

Training mit Hanteln

Training mit Hanteln, s.g. Hanteltraining oder aber auch Gewichtstraining, ist eine gute Idee, um das Körpergewebe zu straffen und Muskeln aufzubauen!


Gerade wenn man abnehmen möchte, ist es wichtig mit Krafttraining gegen den Muskelabbau, s.g. Katabolie, anzukämpfen! Hier bietet Training mit Hanteln (Hanteltraining) gute Dienste!


Damit das Hanteltraining nicht zu einem Frusttraining wird, sollte man einen individuellen Trainingsplan befolgen und hier besonders darauf achten, dass man sich nicht überfordert - etwas das beim Training mit Gewichten schneller passieren kann als beim Ausdauertraining! Man braucht zu Anfang auch keine Langhantelstange - 2 Kurzhantelstangen mit austauschbaren Gewichten tun es auch!


Noch effizienter, praktischer und kostengünstiger sind allerdings Trainingsbänder - also s.g. Therabänder! Dies schon dadurch, weil man sie vielseitiger verwenden kann, sie sehr gut zu transportieren sind und diese problemlos verstaut werden können, ohne Platz einzunehmen! Nicht umsonst werden Trainingsbänder `das Fitnessstudio für die Westentasche´genannt!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Unsere Trainingspläne beziehen sich auf Therabänder, da diese wie oben beschrieben viel praktischer als Hanteln sind!

Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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24.07.2019, 03:18:08