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Stufentest - ausführliche Informationen

 

Stufentest

Der Stufentest ist ein Teil der Leistungsdiagnostik, die einen wichtiger Bestandteil der Trainingsanalyse, um das Leistungsniveau zu kontrollieren und das Training zu optimieren.


Vordergründig steht in der Leistungsdiagnostik die Analyse der Ausdauerleistungsfähigkeit. Hier bedient man sich der Parameter Herzfrequenz, Blutlaktat und Atemgrößen


Der Stufentest wird beispielsweise auf Fahrradergometer, Ruderergoemter oder Laufband durchgeführt. Wie der Name schon verrät wird die Belastung langsam und stufenweise erhöht und die gewünschten Leistungsfaktoren, Puls, Blutlaktet oder Atemgröße ermittelt.


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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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21.07.2019, 09:39:37