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Sport dämpft Appetit - ausführliche Informationen

 

Sport dämpft Appetit

Dass Sport den Energieumsatz erhöht und dabei hilft, Pfunde zu verlieren, ist jedem bekannt...

Offensichtlich aber tut Sport noch mehr für unsere Figur: Sport dämpft nämlich den Appetit!


Einer britischen Studie zufolge, die 12 Frauen und Männern ein einstündiges Radtraining auferlegte und anschließend den Spiegel der von Verdauungsorganen ausgeschütteten Hungerhormonen maß, sowie die anschließende Nahrungsaufnahme der Probanden analysierte.


Während der Sport keinerlei Einfluß auf das den Appetit steigernde Hormon Gherlin hatte, stiegen hingegen die appetitzügelnden Hormone PYY, GLP-1 und PP (Polypeptide YY, Glucagon-like Peptide 1 und Pancreatic Polypeptide) und blieben bis zur nächsten Mahlzeit erhöht!


Journal of Endocrinology, Vol. 193, pp 251-8, DOI 10.1677/JOE-06-0030


Falls Sie abnehmen wollen, erhalten Sie auf AIQUM übrigens individuelle Ernährungsprogramme sowie auf Wunsch Sportpläne nach aktuellen wissenschaftlichen Normen!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  so wurde AIQUM bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Im Folgenden lesen Sie, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER



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16.09.2019, 17:11:28