Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Schulter - ausführliche Informationen

 

Schulter

Die Schulter besteht aus dem Oberarmknochen, dem Schlüßelbein sowie dem Schulterblatt. Das Schultergelenk selbst ist ein Kugelgelenk mit dem größten Bewegungsradius aller Gelenke des menschlichen Körpers. Diese Beweglichkeit wird jedoch mit recht hohem Verletzungsrisiko teuer erkauft, denn der Oberarm wird allein durch Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenkkapsel an seinem Ort gehalten.


Um die Schulter weitestgehend verletzungsfrei zu erhalten, sollte man auf entsprechenden Muskelaufbau der das Schultergelenk ummantelnden Muskulatur sorgen. Hierzu gehört vor allem der Deltamuskel, aber auch der Brustmuskel, Rückenmuskel (Latissimus Dorsi), aber auch die Oberarmmuskulatur (Biceps / Trizeps)


Falls Sie abnehmen wollen, erhalten Sie auf AIQUM übrigens individuelle Ernährungsprogramme sowie auf Wunsch Sportpläne nach aktuellen wissenschaftlichen Normen!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  so wurde AIQUM bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Im Folgenden lesen Sie, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

abnehmen Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER





: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

12.11.2019, 08:00:53