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Rückenübungen - ausführliche Informationen

 

Rückenübungen

Die Industrialisierung einschließlich des technischen Fortschritts hat sehr viel Positives, leider aber auch Negatives mitsich gebracht. Durch die Passivität am Arbeitstag erleiden immer mehr Menschen in den Industrienationen ernsthafte Rückenprobleme und so ist die Rückenproblematik neben Herzkreislaufdegeneration bereits zu einer echten Zivilisationskrankheit geworden! Statistisch gesehen leiden im Laufe ihres Lebens 80% aller Deutschen früher oder später an Wirbelsäulenerkankungen!


Das Einzige was man dagegen tun kann, ist sich physiologisch richtig körperlich zu betätigen! Der Aufbau der Stützmuskulatur des Rumpfes, so der gesamten Rückenmuskulatur, der Gesäßmuskulatur und der Bauchmuskulatur sowie des Schultergürtels ist hier unumgänglich rehabilitativ wie präventiv unumgänglich!


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Trainingspläne für die Wirbelsäulengymnastik mit Übungen auf Video!




Hier ein Beispiel, wie ein Trainingsplan (in dem Fall für "Fitness") aussehen kann:

KLICK=>HIER

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21.09.2019, 20:20:31