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Rückentraining - ausführliche Informationen

 

Rückentraining

Vergägenwertigt man sich, dass im Laufe ihres Lebens die Mehrheit aller Deutschen  Rückenprobleme bekommt, wird einem die Wichtigkeit eines Rückentrainings durchaus bewußt!


Hier sollte man es aber erst gar nicht soweit kommen lassen, sondern präventiv als junger Mensch bereits mit Hilfe eines Rückentrainings das Problem vorbeugend an der Wurzel packen!


Das Ziel eines jeden Rückentrainings ist dabei primär die Rückenmuskulatur sowie die Bauchmuskulatur, beides gut ausgebildet und im Einklang zueinander entlastet die Wirbelsäule auf hervorragende Art und Weise und vermeidet Rückenprobleme!


Neben dem Rückentraining ist auch auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag wichtig! Denn was nützt es, täglich 10min Rückenübungen zu absolvieren, wenn man beispielsweise 8 Std. lang am Arbeitsplatz durch eine falsche Haltung den Rücken Tag für Tag maltretiert?



Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Trainingsprogramme für Ihr Rückentraining, um präventiv Rückenproblemen vorzubeugen!Rückentraining  klick =>HIER







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13.11.2019, 04:22:51