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Mehrstreckentest - ausführliche Informationen

 

Mehrstreckentest

Der Mehrstreckentest ist ein wichtiger Teil der Leistungsdiagnostik, die wiederum ein wichtiger Bestandteil der Trainingsanalyse ist, um das Leistungsniveau zu kontrollieren und das Training zu optimieren.


Vordergründig steht in der Leistungsdiagnostik die Analyse der Ausdauerleistungsfähigkeit. Hier bedient man sich der Parameter Herzfrequenz, Blutlaktat und Atemgrößen


Innerhalb der Leistungsdiagnostik unterscheidet man in Labortests und Feldtests. Während Labortests z.B. auf dem Fahrradergometer oder Laufband durchgeführt werden und reproduzierbare Werte liefern, finden die Feldtests draussen statt und deren Ergebnisse hängen nichtzuletzt auch von Witterungsverhältnissen, Außentemperaturen, Bodenbeschaffenheit usw. ab.


Beim Mehrstreckentest wird die selbe Strecke mehrmals zurückgelegt und die Intensität dabei systematisch gesteigert. Die Leistungsfaktoren der Leistungsdiagnostik (Puls, Blutlaktet) werden in den Pausen und nach Abschluß des Tests erfaßt.



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18.09.2019, 14:52:11