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lohnende Pause - ausführliche Informationen

 

lohnende Pause

Unter einer lohnenden Pause versteht man eine kurze Erholungsphase zwischen zwei oder mehreren Belastungsphasen, die einerseits erlaubt die gleiche Belastung zu wiederholen, andererseits keine völlige Regeneration erlaubt, was den Trainingseffekt schmälern würde!


Eine lohnende Pause wird beispielsweise beim Intervalltraining zwischen den Belastungsintervallen durchgeführt. Der Puls erholt sich, sackt aber nicht vollständig auf die Werte des Ruhepuls ab, bevor ein weiteres Belastungsintervall sich anschließt!


Auf AIQUM bekommen Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER




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20.09.2019, 12:49:24