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Leistungseinbruch - ausführliche Informationen

 

Leistungseinbruch

Sie haben sehr motiviert losgelegt, hart und häufig trainiert und nun ist er wie aus dem heiteren Himmel da: der Leistungseinbruch!


Was ist passiert, wieso ereilte gerade Sie der Leistungseinbruch beim Sport, wo doch alles so optimal in den letzten Wochen verlief?


Viel ist viel, ein Irrglaube dem viele ambitionierte Sportler, besonders Beginner verfallen - dabei wird jedoch das Goldene Dreieck ignoriert, das ganz klar besagt: Die Sportbelastung ist genauso wichtig wie die Ernährung und die Erholung - man kann also lange und oft und hart trainieren - aber niemals alles zusammen! Ein Leistungseinbruch ist zumeist auf Übertraining zurückzuführen und ist ein Schutzmechanismus unseres Körpers, um uns vor ernsthaften Verletzungen zu bewahren!


Nehmen Sie diese Warnsignale ernst und geben Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe, die er benötigt. Ein paar Tage Trainingspause und dann von Neuem durchstarten und dabei die Erholungsphasen einhalten, die der Körper braucht, um keinen Leistungseinbruch oder schlimmer noch: Verletzung zu erleiden!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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14.11.2019, 18:49:41