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Laufplan für Anfänger, Beginner - ausführliche Informationen

 

Laufplan für Anfänger, Beginner

Sie sind ein Beginner was das Laufen anbetrifft und suchen entsprechend einen guten Laufplan für Anfänger? Besonders Anfänger sollten einige grundsätzliche Regeln beim Laufen befolgen, um einen höchstmöglichen Nutzen bei gleichzeitig möglichst geringem Verletzungsrisiko aus dem Laufen zu schöpfen!


Ein besonderes Augenmerk gilt dabei nicht nur der Kleidung/Schuhwerk, die funktionell sein sollten, sondern auch durchaus den äusseren Gegebenheiten, der Laufform sowie der Gestaltung des Trainings! Doch wo erhalten ich einen Laufplan für Anfänger und kostbare Tipps für ein effizientes, verletzungsfreies Lauftraining?


Mehr über den Laufplan für Anfänger bzw. Beginner sowie vieles Interessante erfahren Sie hier: Lauftipps

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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22.11.2019, 14:54:47