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Laufen Anfänger Trainingsplan - ausführliche Informationen

 

Laufen Anfänger Trainingsplan

Sie sind Anfänger und suchen einen Trainingsplan fürs Laufen? Besonders Anfänger sollten einige grundsätzliche Regeln beim Laufen befolgen, um einen höchstmöglichen Nutzen aus dem Laufen bei möglichst geringem Verletzungsrisiko rausholen zu holen!


Ein besonderes Augenmerk gilt dabei nicht nur der Kleidung, sondern auch den äusseren Gegebenheiten, der Laufform sowie der Gestaltung des Trainings.


Mehr über das Laufen für Anfänger und Trainingsplan erfahren Sie hier: Lauftipps

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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17.09.2019, 11:18:51