Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Kraftsport Trainingsplan - ausführliche Informationen

 

Kraftsport Trainingsplan

Sie betreiben Kraftsport und suchen hierfür einen Trainingsplan? Ein Trainingsplan für den Kraftsport sollte das Individuum Mensch und dessen Ziele ins Besondere sowie seine derzeitige körperliche Konstitution berücksichtigen.


Eine Trainingsplan entsprechend aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen garantiert hierbei den größtmöglichen Erfolg, schließlich entdeckt die Sportwissenschaft laufend neue Ansätze, um die Kraft , bzw das Kraftraining zu optimieren.


Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß, ist beim Trainingsplan für das Krafttraining ausschlaggebend. Die Planung sollte über s.g. Makro, Meso und Mikro-Zyklen erfolgen und der Erfolg in regelmässigen Tests geprüft werden. Letzlich wird eine sinnhafte Abfolge von Belastung, Erholung und Ernährung über Erfolg und Misserfolg beim Kraftsport entscheiden!


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingsplan für Krafttraining und auf Wunsch Ernährungspläne, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so schnell wie möglich zu erreichen!


So wurde AIQUM nicht umsonst von Stiftung Warentest aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow u.a. empfohlen!


Hier sehen Sie ein Beispiel für einen AIQUM-Trainingsplan:

Trainingsplan

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

20.07.2019, 19:09:39