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Körperformung - ausführliche Informationen

 

Körperformung

Unter der Körperformung versteht man den Aufbau eines symmetrischen, schlanken Körpers mit Hilfe von Sport und angepasster Ernährung.


Das Krafttraining hat sich hierbei hinsichtlich der Körperformung als die effektivste Trainingsart rauskristallisiert, da man hier sehr individuell und gezielt eine Korrektur an einzelnen Muskelgruppen vornehmen und Schwachstellen gezielt ausgleichen kann.


Während die Männer unter Körperformung das klassische Bodybuilding zumeist verstehen, assozieren die Frauen Körperformung stark mit Körperstraffung. Auf diese weise soll die Körperformung Problemfällen wie Cellulite, Reiterhosen, schlaffer Bauch entgegenzuwirken und an den Problemzonen Bauch, Beine, Po, Busen effektiv zu arbeiten. 


Für Menschen, die übergewichtig ist, empfiehlt sich ein duales Training in Verbindung des Krafttrainings mit aerobem Training. Letzteres soll das Körperfett reduzieren um die neuen Konturen, die wir mit dem Krafttraining ausgearbeitet haben, hervorzuheben. Desweiteren spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, um einerseits genügend Baumaterial und Energie für die Körperformung, den Muskelaufbau also zu ermöglichen, andererseits ein Kaloriendefizit zu erzielen, um Fett abzubauen!


Um nichts dem Zufall zu überlassen, empfiehlt es sich die Hilfe von qualifizierten Experten in Anspruch zu nehmen, die für Sie individuelle Ernährungs- und Trainingspläne erstellen, damit die Körperformung wirklich gelingt!


Auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zweck individuelle Ernährungs- und Sportprogramme erstellt von bestens qualifizierten Experten nach aktuellen wissenschaftlichen Normen -  Und so wurde AIQUM bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER




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18.09.2019, 14:55:49