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Körper formen - ausführliche Informationen

 

Körper formen

Den Körper zu formen bedeutet mit Hilfe von Sport und/oder angepaßter Ernährung einen symmetrischen, schlanken, wohlgeformten Körper auszuarbeiten.


Um den Körper zu formen hat sich hierbei besonders das Krafttraining bewährt. Mit keiner anderen Trainingsmethode ist es möglich so individuell und gezielt an bestimmten Körperbereichen zu arbeiten und Schwachstellen auszugleichen wie mit gezieltem Krafttraning.


Während die Männer ihren Körper zumeist mit dem klassischen Bodybuilding formen und hier so intensiv wie möglich mit Gewichten trainieren, assozieren die meisten Frauen Körperformung stark mit Körperstraffung. Auf diese Weise möchte man Problemfällen wie Cellulite, Reiterhosen, schlaffer Bauch u.a. entgegenwirken und den klassischen Problemzonen Bauch, Busen, Beine und Po zu Leibe rücken!


Für Menschen, die übergewichtig ist, empfiehlt sich ein duales Training in Verbindung des Krafttrainings mit aerobem Training. Letzteres soll das Körperfett reduzieren, um die neuen Konturen, die wir mit dem Krafttraining ausgearbeitet haben, hervorzuheben.


Desweiteren spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, um einerseits genügend Baumaterial und Energie zu erhalten, um den Körper effizient zu formen, andererseits ein Kaloriendefizit zu erzielen, um Körperfett abzubauen!


Um nichts dem Zufall zu überlassen, empfiehlt es sich die Hilfe von qualifizierten Experten in Anspruch zu nehmen, die für Sie individuelle Ernährungs- und Trainingspläne erstellen, damit das Körperformen voller Erfolg wird!


Auf AIQUM erhalten Sie zu diesem Zweck individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, erstellt durch echte Experten auf dem Gebiet der Ernährungs- und Trainingswissenschaften!

Und so wurde AIQUM bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER




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18.09.2019, 14:57:13