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Kalorienverbrauch Zirkeltraining - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Zirkeltraining

Wieviele Kalorien verbraucht bzw. verbrennt das Zirkeltraining und wie sieht dabei der Fettabbau bzw. die Fettverbrennung aus, wenn man abnehmen möchte?


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbraucht Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen!


Lassen Sie uns das Zirkeltraining auf die Muskelaktivität, damit also auch den Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung ( Kilokalorien in kcal ) hin prüfen:


beim Zirkeltraining werden systematisch Übungen angeordnet, die Station für Station ohne größere Pausen durchlaufen werden. Eine Übung für eine bestimmte Muskelgruppe wechselt sich ab mit einer Übung die vorzugsweise eine völlig andere Muskelgruppe beansprucht.


Somit arbeitet beim Zirkeltraining der gesamte Oberkörper sowie die gesamte Beinmuskulatur aktiv mit und der Puls kommt während des gesamten Zirkeltrainings nicht zur Ruhe!


Folglich ist das Zirkeltraining ideal zum Kalorienverbrauch und damit fürs Abnehmen geeignet! Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Zirkel-Training aber auch viele alternative körperliche Aktivitäten, wie z.B. Fitness, Nordic Walking usw. können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch Zirkeltraining

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13.11.2019, 01:51:21