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Kalorienverbrauch Nordic Walking - ausführliche Informationen

 



kalorienverbrauch Nordic Walking

Wieviele Kalorien verbraucht Nordicwalking, werden Sie sich evtl. fragen und wie sieht es dabei mit dem Fettabbau bzw. der Fettverbrennung aus wenn man abnehmen möchte?


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen!


Lassen Sie uns das Nordic-Walking auf die Muskelaktivität, damit also auch den Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung ( Kilokalorien in kcal ) hin prüfen:


Beim Nordic Walking arbeitet der gesamte Oberkörper sowie die gesamte Beinmuskulatur, einschließlich Gesäß. Zusätzlich werden viele Muskeln des Oberkörpers aktiviert, die den Rumpf beim Nordicwalking stabilisieren, so die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamte Schultergürtel. Da die Arme ebenfalls stark im Einsatz sind, sind auch diese Muskeln aktiviert.


Folglich ist das Nordic Walking bestens zum Kalorienverbrauch geeignet. Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Nordicwalking aber auch viele alternative körperliche Aktivitäten,  können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch Nordicwalking

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22.11.2019, 02:13:30