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Kalorienverbrauch Laufen auf der Stelle - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Laufen auf der Stelle

Wieviele Kalorien verbraucht das Laufen auf der Stelle fragen Sie sich?


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die bei jeweiliger Tätigkeit gleichzeitig aktiviert werden sowie die Intensität der Muskelarbeit!  Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden und je intensiver, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen, umso höher der Fettabbau und die Fettverbrennung!


Lassen Sie uns das Laufen auf der Stellen auf die Muskelaktivität, damit also auch den Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung ( Kilokalorien kcal ) hin prüfen:


beim Laufen auf der Stelle arbeitet die gesamte Beinmuskulatur, einschließlich Gesäß. Aber auch der Oberkörper arbeitet mit, es werden Muskeln des Oberkörpers aktiviert, die den Rumpf beim Joggen stabilisieren, so die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur und der gesamte Schultergürtel. Da die Arme ebenfalls im Einsatz sind und gegengleich mitschwingen, werden auch diese Muskeln aktiviert!


Folglich ist das Laufen auf der Stelle bestens zum Kalorienverbrauch und damit zum Abnehmen geeignet. Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Laufen auf der Stelle aber auch viele andere körperliche Aktivitäten können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch berechnen

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18.08.2019, 20:20:21