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Kalorienverbrauch Laufband - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Laufband

Wieviele Kalorien verbraucht man auf dem Laufband? Und wie verhält es sich dabei mit dem Fettabbau bzw. mit der Fettverbrennung...


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen!


Lassen Sie uns das Laufen auf dem Laufband auf die Muskelaktivität, damit also auch den Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung ( Kilokalorien kcal ) hin prüfen:


beim Laufen auf dem Laufband oder aber draussen arbeitet die gesamte Beinmuskulatur, einschließlich Gesäß. Desweiteren werden viele Muskeln des Oberkörpers aktiviert, die den Rumpf beim Joggen stabilisieren, so die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamte Schultergürtel. Da die Arme ebenfalls im Einsatz sind und mitschwingen, sind auch diese Muskeln aktiviert.


Folglich ist das Laufen auf dem Laufband bestens zum Kalorienverbrauch und damit zum Abnehmen geeignet. Ein gutes Laufband verfügt darüberhinaus über eine perfekte Laufflächenbeschaffenheit und gute Dämpfung! Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Laufen auf dem Laufband können Sie an Ihrem Laufband selbst oder auch hier testen:


Kalorienverbrauch

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21.10.2019, 03:24:08