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Kalorienverbrauch Joggen auf der Stelle - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Joggen auf der Stelle

Sie möchten wissen wieviele Kalorien das Joggen auf der Stelle verbraucht?


Bevor wir die Frage klären, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Joggen auf der Stelle ist, ein kleiner Exkurs in die Welt der Sportwissenschaft:


was macht den Kalorienverbrauch aus? Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die bei jeweiliger Tätigkeit gleichzeitig aktiviert werden sowie die Intensität der Muskelarbeit! 

Je mehr Muskelgruppen also aktiviert werden und je intensiver, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen, umso höher fällt der Fettabbau und die Fettverbrennung aus!


Lassen Sie uns das Joggen auf der Stellen auf diese Aspekte hin untersuchen:


beim Jogging auf der Stelle arbeitet die gesamte Beinmuskulatur, einschließlich der Pomuskulatur. Aber auch der Oberkörper arbeitet mit, es werden Muskeln des Oberkörpers aktiviert, die den Rumpf beim Joggen stabilisieren, so die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur und der gesamte Schultergürtel. Da die Arme ebenfalls im Einsatz sind und gegengleich mitschwingen, werden auch diese Muskeln aktiviert!


Folglich ist das Jogging auf der Stelle bestens zum Kalorienverbrauch und damit zum Abnehmen geeignet. Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Laufen auf der Stelle aber auch viele andere körperliche Aktivitäten können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch bestimmen

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20.08.2019, 17:08:12