Kalorienverbrauch HerzfrequenzGibt es eine optimale Herzfrequenz für den Kalorienverbrauch? Während man vor wenigen Jahren noch annahm, die Herzfrequenz im s.g. aeroben Bereich, also irgendwo Puls zwischen 110 und 140 s/min, den Kalorienverbrauch im Hinblick auf die Fettverbrennung am idealsten beeinflußt, weiss man heute, dass dies nicht der Fall ist!
Ob und wie sich der Kalorienverbrauch bei unterschiedlicher Herzfrequenz gestaltet, können Sie hier genauer nachlesen:
Fettverbrennungstraining
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