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Kalorienverbrauch Gewichtheben - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Gewichtheben

Man muß zunächst mal Gewichtheben vom üblichen Krafttraining unterscheiden (zum Krafttraining können Sie ebenfalls über den unten aufgeführten Link den Kalorienverbrauch testen!)


Da beim Gewichtheben der komplette Körper enorm aktiviert wird, ist davon auszugehen, dass das Gewichtheben viele Kalorien verbraucht, auch wenn über einen sehr kurzen Zeitraum.

Die Muskelentwicklung beim Gewichtheben kommt einer starken Fettverbrennung bzw. Fettabbau sehr zugute und man wird bei entsprechendem Training und Ernährung ebenfalls damit abnehmen können.


Wie hoch ist aber der tatsächliche Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung ( Kilokalorien in kcal ) beim Gewichtheben?


Hier können Sie sie selbst feststellen, wieviel Kalorien Gewichtheben verbrennt: 

Kalorienverbrauch Gewichtheben



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21.10.2019, 03:23:08