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Kalorienverbrauch Circle-Training - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Circle-Training

Wieviele Kalorien verbraucht man beim Circle-Training und wie wirkt es sich auf den Fettabbau bzw. die Fettverbrennung aus, werden Sie sich evtl. fragen...


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch bzw. Kalorienverbrennung (Kilokalorien kcal) ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbraucht bzw. verbrennt Ihr Körper pro Zeiteinheit unter gleichen Bedingungen!


Lassen Sie uns das Circle-Training auf die Muskelaktivität, damit also auch den Kalorienverbrauch hin prüfen:


beim Circletraining werden systematisch Übungen angeordnet, die Station für Station ohne größere Pausen durchlaufen werden.

Eine Übung für eine bestimmte Muskelgruppe wechselt sich ab mit einer Übung die vorzugsweise eine völlig andere Muskelgruppe beansprucht.


Somit arbeitet beim Circle-Training der gesamte Oberkörper sowie die gesamte Beinmuskulatur aktiv mit und der Puls kommt während des gesamten Circletrainings nicht zur Ruhe!


Folglich ist das Circle-Training ideal zum Kalorienverbrauch und damit fürs Abnehmen geradezu prädisziniert! Ihren individuellen Kalorienverbrauch für das Circle-Training aber auch viele alternative körperliche Aktivitäten, wie z.B. Fitness, Nordic Walking usw. können Sie hier testen:


Kalorienverbrauch Circle-Training

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20.08.2019, 17:11:50