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Kalorienverbrauch Ausdauertraining - ausführliche Informationen

 

Kalorienverbrauch Ausdauertraining

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Ausdauertraining wie z.B.  Jogging, Schwimmen oder Radfahren?


Nun, ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch bzw. die Kalorienverbrennung ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim jeweiligen Sport gleichzeitig aktiviert werden, sowie die Intensität. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbraucht Ihr Körper pro Zeiteinheit bei gleichen Bedingungen!


Wieviele Kalorien Sie nun persönlich mit einer Ausdauer betonten Sportart, der s.g. Ausdauersportart Sie verbrauchen, können Sie hier testen:


Wieviel Kalorien verbrennt was?

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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22.08.2019, 15:04:10