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Kalorienbedarf im Alter - ausführliche Informationen

 

h2]Kalorienbedarf im Alter[/h2]Im Alter sinkt der Kalorienbedarf, dies daher, weil die aktive Masse, sprich Muskulatur, schrittweise schwindet, während die passive Masse (Körperfett) mehr wird.

Desweiteren altern die Hormondrüsen und verlieren ihre Funktionsfähigkeit! Konkret fällt der Kalorienbedarf im Alter um 15-20%, ab dem 51 Lebensjahr liegt der durchschnittliche Kalorienbedarf bei Männern bei ca. 2100 kcal, bei Frauen bei ca. 1700 kcal! Hier ist Vorsicht geboten, denn die wenigsten Menschen passen ihre Kalorienaufnahme dieser Tatsache an! Und so wird man im Alter nicht selten stetig dick und ehe man sich versieht hat man Übergewicht!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle, altersangepaßte Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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24.08.2019, 05:32:33