Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Ironman Trainingsplan - ausführliche Informationen

 

Ironman Trainingsplan

Der Ironman gilt als der längste und intensivste ausgetragene Langstrecken-Triathlon auf kommerzieller Basis. Der erste Ironman fand auf Hawaii statt.


Die beim Ironman ausgetragenen Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen erfordern eine enorme körperliche Leistungsfähigkeit!


Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß, ist auch beim Trainingsplan für den Ironman das wesentliche Ziel.


Da man für den Triathlon, besonders für den Ironman optimal trainiert sein muß, sollte man kein Übergewicht mit sich tragen!

Wenn eines der Ziele also ebenfalls abnehmen heißt, sollte die individuelle Ernährungsplanung ebenfalls in die gesamte Planung einfließen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Trainingspläne und Ernährungspläne, um Ihre Ziele verletzungsfrei und so schnell wie möglich zu erreichen! So wurde AIQUM nicht umsonst von Stiftung Warentest, Öko-Test aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow u.a. empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

erfolgreich abnehmen




: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

15.12.2019, 01:36:07