Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Hantel - ausführliche Informationen

 

Hantel

Hantel, auch Hantelstange genannt, ist ein Trainingsgerät für jegliche Form des Krafttrainings und Muskelaufbautrainings.


Man muß zwischen der Kurzhantel und der Langhantel unterscheiden. Die typische Kurzhantel ist aus einem Guß gegossen oder aber wird sie mit Gewichtsscheiben bestückt.


Eine gewöhnliche Kurz-Hantel wiegt 2,5kg und läßt sich mit Gewichten von 0,5kg bis 20kg je Seite bestücken.


Ein entscheidender Vorteil der Kurzhantel gegenüber der Langhantel ist der größere Bewegungsradius, der beim Training erreicht werden kann und die Vielseitigkeit der Übungen. Desweiteren werden beim Kurzhanteltraining in der Regel mehr s.g. Synergisten, also Helfermuskeln, eingesetzt.


Auf AIQUM bekommen Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM und die von unseren Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten entwickelte einzigartige FDM (Flexible Diät-Methode) sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Vorher- Nachherfotos, klick =>HIER



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

21.10.2019, 11:00:30