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gezieltes Training - ausführliche Informationen

 

gezieltes Training

Gezieltes Training einzelner Muskelgruppen mach im Hinblick auf Schwachstellen Sinn, jedoch sollten Sie eines wissen:


gezieltes Training einer bestimmten Muskelgruppe, wie z.B. Bauch, Beine (Oberschenkel), Po (Hintern), Hüften usw. läßt nicht den Speck an exakt diesen Stellen schneller schwinden.


Dass man nämlich durch gezieltes Training keine gezielte Fettverbrennung erreicht, beweist eine Studie, die die Arme der Tennsi-Profis untersuchte:


Man hat die Unterhautfettschicht des Spielarm mit dem anderen Arm verglichen, der passiv ist. Sollte es so etwas wie eine lokale Fettverbrennung durch gezieltes Training geben, wäre es logisch, dass der Spielarm der Profis verhältnismässig viel fettfreier ist, denn dieser ist schließlich tagtäglich stundenlang  in das Training und den Wettkampf direkt involviert.


Das Ergebnis war ernüchternd: es gab kein signifikanten Unterschiede zwischen dem Spielarm und dem passiven Arm der Tennisspieler womit man ein für alle mal belegen konnte: man kann nicht bestimmte Körperbereiche gezielt trainieren und erwarten, exakt an diesen Stellen bevorzugt das Fett abzubauen!


Doch kein Grund zu verzweifeln: der Körper sucht es sich zwar selbst aus, wo er bevorzugt seine Fettreserven anzapft. Jedoch verhält es sich so, dass früher oder später er an alle Körperstellen herangeht und dort die Fettreserven anzapft.


Gezieltes Training an diesen Stellen setzt bereits durch Straffung des Gewebes die besten Vorraussetzung!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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12.12.2019, 05:18:55