Gerader Bauchmuskel Der gerade Bauchmuskel lat: M. Rectus Abdominis, ist für die gerade Beugung des Rumpfs verantwortlich. Der Gerade Bauchmuskel hat seinen Ursprung beim Brustbein und den Ansatz beim Schambein.
Desweiteren ist nicht zuletzt der gerade Bauchmuskel für den Waschbrettbauch, bzw. Six-Pack verantwortlich!
Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen um eine solche durchtrainierte Bauchmuskulatur zu erhalten.
Im Folgenden sehen Sie ein Beispiel unserer Trainingsplanung:
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