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funktionelles Krafttraining - ausführliche Informationen

 

Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining beschreibt auf den Punkt gebracht ein möglichst effizientes und gleichzeitig verletzungsfreies Training.


Jeder Muskelgruppe kann man bestimmte Funktionen zuweisen, die diese Muskulatur als Aufgabe zu verrichten hat. So ist der Biceps in seiner Funktion ein Armbeuger, der Triceps dagegen als Antagonist des Triceps der Armstrecker.


Funktionelles Krafttraining berücksichtigt ganz klar innerhalb der Trainingssteuerung und der Übungsauswahl die einzelnen Funktionen einer jeden Muskelgruppe - gleichzeitig sorgt ein funktionelles Krafttraining dafür, dass s.g. Dysbalancen - also Ungleichgewicht der einzelnen Muskeln zueinander, vermieden, bzw. falls bereits vorhanden, ausgeglichen werden. Desweiteren ist ein funktionelles Krafttraining stets auf die Zielsetzung des Kunden ausgerichtet, ob es sich um allgemeine Kraftsteigerung handelt, Muskelaufbau, Ergänzung zu anderen Sportarten, Straffung des Gewebes, Abnehmen o.a.


So garantiert funktionelles Training ein verletzungsfreies, erfolgreiches Training, das die Kraftleistungsfähigkeit steigert, Haltung verbesser und Muskeln kräftigt.


Wer gleichzeitig abnehmen möchte, der ist bei AIQUM bestens aufgehoben. Hier bekommen Sie funktionelle Trainingspläne und auch Ernährungspläne, die von Fachpersonal individuell erstellt werden.


Nicht umsonst wurde AIQUM von Menshealth, Stiftung Warentest, Fit For Fun, Shape uva. empfohlen!




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09.12.2019, 05:54:21