FitnessprogrammIn vielerlei Hinsicht macht ein ausgeklügeltes Fitnessprogramm sehr viel Sinn - ob nun das Ziel allgemeine Fitness oder Abnehmen heißt....Wie aber sollte das optimale Fitnessprogramm aussehen?
Zunächst sollte ein Fitnessprogramm von Fachpersonal stets nach einer eingehenden Anamnese an die eigene Zielsetzung sowie die persönlichen Gegebenheiten des Fitnesstreibenden ausgerichtet sein.
Ein regelmässiger Dialog zwischen dem Trainierenden und dem Fitnesstrainer gewährleistet dabei optimale Fortschritte und vermeidet Übertraining. Auf diese weise erzielt man mit dem Fitnessprogramm sehr schnell und vorallem gesund seine Ziele.
Optimal ist es, wenn ein Fitness-Programm Hand in Hand mit einer individuellen Ernährungsplanung einhergeht, die ebenfalls alle individuellen persönlichen Faktoren berücksichtigen muss.
Das AIQUM-Fitnessprogramm (www.aiqum.de) orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft, die Ernährungsplanung verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
So wurde das AIQUM-Fitness Programm von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen.
Im Folgenden erhalten Sie einen kurzen Überblick über das AIQUM - Fitness Programm:
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