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Fitnessplan für Anfänger - ausführliche Informationen

 

Fitnessplan für Anfänger

Ein Fitnessplan für Anfänger sollte neben der eigenen Zielsetzung und den persönlichen Gegebenheiten eine Tatasache insbesondere berücksichtigen:


als Anfänger ist der eigene Körper völlig untrainiert und eine Verletzungsfreiheit kann nur dann gewährleistet werden, wenn man ensprechend langsam aber stetig die Trainingsbelastung dosiert! Und dennoch will und kann man als Beginner entsprechende Trainingserfolge aufweisen, vorausgesetzt der Fitnessplan ist stimmig!


Lesen Sie hier weiter zum Thema: Fitnessplan für Anfänger


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13.11.2019, 04:24:42