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Fitness Training - ausführliche Informationen

 

Fitness Training

Ein optimales Fitness Training sollte stets an an die eigene Zielsetzung, aber auch an die persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet werden.

Hierbei sollte der optimale Fitnessplan möglichst unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person ausgearbeitet werden, um dieser ein möglichst effizientes Fitness Training zu ermöglichen. 


Ein regelmässiger Dialog zwischen dem Trainierenden und dem Fitness Trainer gewährleistet optimale Fortschritte und vermeidet s.g. Unter- aber auch Übertraining, um möglichst ohne Verletzungen seine Ziele mit dem Fitnesstraining zu erreichen.



Eine s.g. Superkompensation, letztendlich also ein Leistungsüberschuß resultierend aus einem planmässigen Wechsel zwischen Belastung und Ruhephasen, ist primär die Zielsetzung eines Fitness Trainings, um die körperliche Leistungsfähigkeit stetig zu verbessern und/oder aber z.B. abzunehmen.


Idealerweise geht ein Fitness Plan Hand in Hand mit einer individuellen Ernährungsplanung (gerade wenn das Ziel: abnehmen heißt!) , die auch hier alle individuellen persönlichen Gegebenheiten berücksichtigt.


Hier erhalten Sie einen Überblick über den AIQUM - Fitnessplan:

Fitnessplan zum online abnehmen



Das AIQUM-Fitnesstraining (www.aiqum.de) orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der  Sportwissenschaft, die Ernährungsplanung verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).


So wurde das AIQUM-Fitness Training bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Menshealth, Shape, Tomorrow uva. empfohlen.



Auf AIQUM.de erhalten Sie einen gesunden, individuellen Fitnessplan, um Ihr Fitness Training verletzungsfrei und so gesund und gleichzeitig so schnell wie möglich zu erreichen!


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21.09.2019, 20:17:57