Fitness TrainerEin Fitness Trainer ist eine ausgebildete Person, die möglichst unter Zurhilfenahme von aktuellen sport- und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen für ihren Schützling eine optimale Sport- und Ernährungsplanung (gerade wenn das Ziel: Abnehmen heißt!) ausarbeitet und den Kunden bis zum Ziel begleitet (trainiert).
Der Fitnesstrainer erstellt die Pläne nach einer ausführlichen Anamnese sehr individuell auf seinen Kunden und dessen eigene Zielsetzung. Hierbei berücksichtigt der Fitnesstrainer alle persönlichen Gegebenheiten sowie die Ziele des Trainierenden, denen er sich notfalls in mehreren Schritten mit seinem Kunden systematisch nähert.
Wenn das primäre Ziel abnehmen heißt, gestaltet der Fitnesstrainer den Fitnessplan so, dass viel Energie umgesetzt wird und gerade die Problemzonen nicht zu kurz kommen. Der Ernährungsplan wird fürs Abnehmen so gestaltet, dass ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) erreicht wird, um ein stetiges Abnehmen überhaupt zu ermöglichen.
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