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Fitness abnehmen - ausführliche Informationen

 

Fitness

Fitness stellt nicht nur per Definition das  körperliche als auch geistige Wohlbefinden des Menschen dar und drückt das Vermögen aus, leistungsfähiger zu sein und sowohl alltäglichen als auch beruflichen Belastungen zu trotzen, nein Fitness kann sogar mehr: Fette verbrennen und damit Gewichtsabnahme unterstützen!


Gezieltes Fitness Training im herkömmlichen Sinne sollte zwar sowohl das Ausdauertraining, als auch Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationsschulung beinhalten, jedoch kann man die Komponenten Beweglichkeit und Koordinationsschulung zugunsten des Ausdauertrainings und Krafttrainings vernachlässigen, wenn das Ziel ganz klar: abnehmen  heißt!


Sowohl das Krafttraining als auch das Ausdauertraining haben einen positiven Einfluß auf die Energiebilanz und fördern aktiv das Abnehmen, optimal ist es beides zu kombinieren, da in Kombination beides nicht nur die Fette verbrennt, sondern ebenfalls das Gewebe strafft. 3x die Woche 45min Fitnesstraining kann hier echte Wunder bewirken und das Abnehmen stark unterstützen.


Auf www.aiqum.de erhalten Sie individuelle Ernährungs- und Fitnesspläne, um möglichst schnell und dauerhaft abzunehmen!






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19.07.2019, 10:50:44