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Fettabbau Sport - ausführliche Informationen

 

Fettabbau Sport

Nicht nur Sport, sondern jegliche Art der körperlichen Betätigung fördert den Fettabbau! Gerade aber der Sport läßt sich für den Fettabbau sehr gezielt nutzen! Hier spielt es für den Fettabbau keine grundlegende Rolle, ob wir auf Ausdauersport oder Kraftsport zurückgreifen, denn während wir beim aeroben Ausdauer-Sport Fettsäuren während des Sports anzapfen, wird nach dem Sport der Fettabbau forciert, also in der Ruhephase!


Auf diese Weise kann man mit Krafttraining Fettabbau erzielen, da man Ausdauersport aber länger und häufiger betreiben kann ohne seinen Körper zu überfordern, ist Ausdauersport für die meisten Menschen für den Fettabbau besser geeignet - auch hier findet in der Nachverbrennungsphase je nach Intensität der Fettabbau statt!


Wie und mit welcher Sportart Sie effizient Ihrem Fettabbau bzw. die Fettverbrennung ankurbeln können, können Sie übrigens hier testen: 

Freizeitumsatz beim Sport


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20.07.2019, 19:06:59