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Fettabbau Krafttraining - ausführliche Informationen

 

Fettabbau Krafttraining

In erster Linie dient Krafttraining der Steigerung der physischen Kraft sowie Muskelaufbau. Ganz nebenbei kann man den Effekt des Fettabbaus beim Krafttraining ebenfalls in Ansprich nehmen.


Im Gegensatz zur Fettverbrennung, direkt während der Sportausübung (bei aeroben Sportarten) vonstatten geht, erfolgt der Fettabbau in der Nachverbrennungsphase, also nach dem Krafttraining!


Während wir beim Krafttraining nicht die Fettsäuren, sondern die Kohlenhydrate anzapfen, läuft unser Körper nach einer anstrengender Krafttrainingseinheit noch mehrere Stunden auf Hochtouren und benötigt hierfür Energie - da ihm keine Kohlenhydrate mehr zur Verfügung stehen, baut er Fett ab!


Auf diese Weise kann man mit Krafttraining erfolgreich Fettabbau erzielen.


Wie und mit welcher Sportart Sie aber effizient Ihren Fettabbau bzw. die Fettverbrennung ankurbeln können, können Sie übrigens hier testen: 

Fettabbau testen, klick =>HIER




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20.07.2019, 19:08:54