Fettabbau erhöhenBeim Ziel abnehmen sollte man Ernährung mit dem Sport kombinieren, um gezielt den Fettabbau zu erhöhen!
Die Wissenschaft definiert den Fettabbau über die Zahl 7000. Wer abnehmen möchte, sollte 7000 kcal verbrauchen, um 1kg Körpergewicht zu verbrennen! Hier ist also die Beachtung der Energiebilanz, wie sie AIQUM im Kern der Methodik bietet, für das Abnehmen ausschlaggebend!
Der Fettabbau ist dabei ein kontinuierlicher Vorgang, der im Körper ständig abläuft, der Ausmaß des Fettabbaus hängt dabei von dem Grad der körperlicher Betätigung und damit vom Energieverbrauch ab!
Während man früher dazu riet, im s.g. Fettverbrennungspuls-Bereich zu trainieren, sind sich heute die Wissenschaftler darüber einig, dass in Bezug auf Abnehmerfolge einzig die verbrauchte Energie zählt, also die verbrauchten Kalorien zählen.
Wie Sie mit welcher Aktivität Ihren Fettabbau erhöhen können, um das Abnehmen zu unterstützen, können Sie hier kostenlos testen: Fettverbrennung Aktivitäten
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