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Fett verbrennen Sport - ausführliche Informationen

 

Fett verbrennen Sport

Wer abnehmen möchte, tut gut daran mit Sport Fett verbrennen zu wollen! Zwar spielt die Ernährung eine nicht minder wichtige Rolle beim Abnehmen, bietet der Sport dennoch einige sehr wichtige Vorteile auf dem Weg zur Wunschfigur!


Denn neben der aktiven Fettverbrennung, die mit dem Sport erzielt wird, schützt der Sport während der Diät unsere Muskulatur und erhält auf diese Weise die  Mitochondrien, also die s.g. `Brennöfen´, die selbst dann unsere Fettzellen anzapfen, wenn wir passiv sind! Desweiteren festigt der Sport unser Bindegewebe, so dass wir nach einer starken Gewichtsabnahme Form behalten und nicht aussehen müssen wir ein hängender Sack..!


Sehr schnell stellt sich aber die Frage, welcher Sport es sein darf wenn man Fette verbrennen will! Zunächst gilt die Regel: je mehr Kalorien wir verbrennen, desto erfogreicher purzeln die Pfunde! Eine weitere Regel wiederum besagt: je mehr Muskelmasse mit gleicher Intensität betätigt wird, desto mehr Kalorien verbrauchen wir pro Zeiteinheit und umso mehr Fette verbrennen wir bzw. bauen wir ab!


Sehr effektiv und äusserst gelenkschonend erweisen sich dabei Sportarten wie Schwimmen, Walking, Nordic Walking, Arbeit auf dem Crosstrainer, Ergometer usw.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten,  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!               

Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:

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20.09.2019, 23:15:56