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Feldtest - ausführliche Informationen

 

Feldtest

Feldtests sind wichtigere Teil der Leistungsdiagnostik. Die Leistungsdiagnostik wiederum ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsanalyse, um das Leistungsniveau zu kontrollieren und das Training zu optimieren.


Vordergründig steht in der Leistungsdiagnostik die Analyse der Ausdauerleistungsfähigkeit. Hier bedient man sich der Parameter Herzfrequenz, Blutlaktat und Atemgrößen


Innerhalb der Leistungsdiagnostik unterscheidet man in Labortests und Feldtests. Während Labortests z.B. auf dem Fahrradergometer oder Laufband durchgeführt werden und reproduzierbare Werte liefern, finden die Feldtests draussen statt und deren Ergebnisse hängen nichtzuletzt auch von Witterungsverhältnissen, Außentemperaturen, Bodenbeschaffenheit usw. ab.



Feldtest - Conconi-Test


Der Conconi-Test ist ein gebräuchlicher Feldtest. Dieser findet auf einer 400m-Bahn statt. Der Proband läuft mit einer festgelegten Anfangsgeschwindigkeit eine Strecke von 200 m und steigert die Laufgeschwindigkeit ohne Pause kontinuierlich, bis eine Steigerung des Tempos nicht mehr möglich ist.


Nach je 200m wird im Sinne der Leistungsdiagnostik der Puls erfaßt, der Puls und die Geschwindigkeit werden in einem Diagramm aufgezeichnet und ins Verhältnis gesetzt. Nach zunächst linearem Anstieg erbibt sich im Kurvenverlauf ein Knick nach unten. Dies kennzeichnet den Übergang von der aeroben zur anaeroben Energiebereitstellung.


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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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21.09.2019, 20:18:29